1-1 COACHING
STÆRK UDENPÅ OG INDENI
Få klarhed
Så du kan give slip!
Find vejen til dine indre værdier.
Hvad er det
der presser
eller
stresser
dig
lige nu?
Når du vælger 1-1 Coaching med mig,
handler det selvfølgelig om, hvordan DU har det lige nu.
Men mest af alt kommer vi sammen til at fokusere på
hvordan du reagere på det du møder,
oplever og føler i din hverdag,
mærk hvad der slukker dit smil,
giver dig "knuder" i maven & kaos i dine tanker.
Hvornår kan du bruge en mig som din coach?
Når der er noget i din hverdag du ikke er glad og tilfreds med.
Når du er trist og nedtrykt.
Stresset eller udkørt.
Når dine tanker snurre og skaber en utryg hverdag for dig
Når du går rundt og er bange, ked af det, eller savner overskud men ikke alene kan sætte ord på hvorfor, eller hvordan du vender dine tanke og handlemønstre.
Når du står du over for, eller med,forandringer, valg der er svære at tage.
Smerter i kroppen der er svære at håndtere, besvær med at komme igang med bevægelse/træning
kort sagt:
NÅR DU HAR BRUG FOR EN SIKKER OG TRYG HÅND I RYGGEN,
IMENS DU GØR NOGET ANDERLEDES,
END DET DU ALLEREDE GØR, LIGE NU.
Men hvad skal jeg forvente?
Du kommer med en problematik, en utryghed eller en udfordring i din hverdag, som du gerne vil gøre noget ved. Her er ingen regler for hvad der er rigtigt at komme med, det der udfordre dig er det rigtige for dig.
Jeg stiller dig nysgerrige, undersøgende, reflekterende, kærlige og udfordrende spørgsmål, som har til formål at hjælpe dig til at opdage noget nyt om dine tankemønstre, overbevisninger og copingstrategier.
Jeg møder dig i et trygt rum, hvor du trygt kan være den du er, uden fordomme eller fordømmelse.
Når først du har fået øje på det “noget”, som står i vejen for trivsel og livsglæde, kan du vælge, hvad du øver dig i at gøre fremadrettet.
Din energi og dit overskud vil forbedres.
Din selvtillid og dit selvværd stiger.
Dit overskud i hverdagen vokser.
Du får selv lov til, “at trække i arbejdstøjet” og gøre det store arbejde mellem coachingsessionerne, ved hjælp af reflektion, og små opgaver jeg giver dig fra den ene session til den næste.
Min daglige arbejdsdag ligger i Fit&Sund Haslev, hvor samtalerne vil kunne foregå i min lille hule, selvfølgelig i privat rum, bag lukket dør.
Det vi taler om, er en meget privat sag, Min "hule" ligger i midten af et levende energisk træningscenter, med de lyde der nu engang hører sig til sådan et sted.
Er det for utrygt, vil du i stedet kunne vælge, at vi mødes i naturen og taler sammen, imens vi går en rolig tur.
samtidig vil jeg lærer dig st bruge naturen som terapeaut. lærer dig at lade dig guide af dagen, vinden, skoven, havet. hvor du nu bedst har tilhør.
Tidligere Klienter siger:
Af selvfølgelige årsager er disse helt anonyme.
Jeg har været til coaching hos Lena. Jeg havde brug for lidt støtte/vejledning i min hverdag med både store børn, kærstetid, vægt og træning.
Vi fik berørt noget som jeg ikke viste jeg havde eller havde brug for hjælp til.
Men det viste sig er gøre noget godt for mig og måden jeg håndterede stress i hverdagen.
Lena er virkelig god til at, få en til at være mere åben og positiv over for hverdagen udfordringer. Det er virkelig en øjenåbner for mig, at med vejrtrækning og positive tanker kommer man langt.
Så er der også bare noget med Lena, der gør at man virkelig vil arbejde med sig selv, så man får en energi af det.
Kan kun anbefale at prøve coaching med Lena.
Man får så meget med sig, at det er en dejlig person udvirkling.
Lena hjalp mig i en presset periode af mit liv, hvor jeg havde lagt låg på alt for meget alt for længe, og hvor det var begyndt at sætte sig som spændinger i kroppen.
Med nærvær og empati skabte hun et trygt rum omkring mig, hvor det føltes okay at dele. Hun var tålmodig og respektfuld og meget professionel i sin tilgang.
De opgaver, jeg fik imellem coachingsessionerne, gav mening for mig, og jeg kunne lide, at der var noget håndgribeligt at arbejde på, og at det rykkede noget.
Nogle af øvelserne, hjælper mig stadig i dag.
Alt i alt en positiv oplevelse midt i noget svært, og jeg kan varmt anbefale Lena som coach.
Jeg har i flere omgange haft benyttet mig af Lena som personlig træner og har også deltaget i flere af hendes Camp…
Sidste efterår blev jeg ramt af stres og en dag jeg havde en personlig træningssession med Lena,
efter en kort pause, startede hun med at spørge hvad jeg havde brug for - var mit svar – Du skal hjælpe mig med at trække vejret igen.
Den greb Lena straks og vi gik ind i hendes lille hyggelige lokale og lukkede døren.
Jeg fik besked på at lægge mig på en måtte på gulvet og lukke mine øjne…. Herefter gik Lena i gang med at tale rolig og støttende til mig samtidig med at jeg skulle lave nogle øvelser og blev guidet i at trække vejret helt ned i maven. Det fik min krop til at reagere voldsomt.
Efter meget kort tid gav min krop efter og jeg græd og rystede i hele kroppen. Men jeg følte mig tryg…
Undervejs skulle jeg sætte ord på hvad der skete i mig og nu kunne jeg pludselig sætte ord på hvad jeg følte.
Hele seance tog en god time og efterfølgende var jeg fuldstændig flad.
Men på en god måde.
Som om jeg slap af med en kæmpe byrde.
Efterfølgende har Lena været super god til at følge op på mig.
Når vi mødtes lang tid efter, spurgte hun ind til hvordan jeg havde det. Og jeg følte mig i den grad ”taget af”
Så hvis du går og bøvler med stres eller ”ondt i sjælen” så kan jeg på det varmeste anbefale at tage fat i Lena.
CVR NR: 43900730
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
