HVAD KØBER DU?

Søger du positiv energi, overskud og redskaber til at blive gladere for dig selv som du den du er, så kom med på min næste Energi Camp.

MEGET MERE END TRÆNING.

Fokus på at nedsætte Stres og Styrke din krop & dit Mentale overskud.

8 Ugers Camp, med 1 ugentlig Full-Body, styrketræning af 60 min,

8x Trænings afslutninger på 15 min MINDFULNESS til afstresning krop og sjæl.

8 Uger med fokus på at være ven med din egen krop, at du er god nok lige som du er. 

3x Fælles Gåture, med hvert sit fokus:

d.29. marts kl. 10.00- Vandretur med tid til snak, spørgsmål, og bare lære hinanden godt at kende i gruppen. 

ca til kl. 11.30 ca 4-6 km. 

d.19.april 11.30  NÆRVÆRSVANDRING i Broksø skoven, turen indeholder redskaber til at fordybe sig i skovens natur, skærpe sanserne ved hjælp af skovens trygge rammer, samt komme helt ned i gear.  beregn 2 timer i stilhed inkl en stillesidning - vi går off-road i skoven så sørg for den rette påklædning og gode sko. 

d. 17 maj afslutning på Campen med en vandretur ved FaxeLadeplads og afsluttende Havdyp for de modige i det friske forårs hav.

kl. 12.00 

Alt er selvfølgelig frivillig, dog kan der forekomme overtalelses strategier.

Mere info i FB gruppen når du er tilmeldt.

Forvent en meget aktiv FB gruppe, jo mere du og dine meddeltagere byder ind, jo mere får I alle ud af forløbet. 

Masser energiske små ugentlige hjemme Udfordringer der kan skabe mere energi og smil i din hverdag.

Fælles FB-gruppe, til motivation og peptalk.

DU FÅR:

Træningsprogram til dit eget brug.

Redskaber til din træningsstruktur/Log.

Som altid: Tilpasning af din træning, hvis du udfordres på skavanker. 

8 Fælles træninger & Mindfulness-afstresninger, onsdage 17.30 – 18.45 (1 time og 15 min.)

3 Fælle vandresture i naturen. 

Redskaber til positivt at forbedre dine tanker omkring dig selv, og skabe en mere positiv hverdag. 

OBS: In-body vejning (af mig) x 2 kan Tilkøbes for 150,- ved tilmelding på campen

Dette er ikke en del af denne camp.

Pris for hele forløbet: 1995,-

Kan efter aftale, betales af 2 rater.

Datoer i forløbet: 

Onsdage 17.30-18.45: 

Datoer ture: 

ser du i kolonnen til højre - skulle Campen blive udskudt grundet center-lukning grundet ombytning af maskiner og nyt gulv, bliver træningsdatoen ændret men IKKE vandredatoerne.