26216520

Energi til hele dig! PersonligTræning & Coaching

STÆRK HVERDAG, udenpå og indeni

Personlig Træner/Coach.

LENA - BEE YOUR OWN HERO/NATURLIG HELTEMOD.

STÆRK UDENPÅ OG INDENI

Følg mig med et enkelt tryk her:

NYHEDSBREV Energi i din indbakke.

Energi i din indbakke. er mit skønne nyhedsbrev, til dig.

sign op, og modtag god energi til dit mindsæt, direkte i din mailbox.

Mit nyhedsbrev handler IKKE om fysisk træning, men om træning af vores mindsæt.

Jule Fit Camp.

"Julen er på vej"

for dig der:

TRIVES I FÆLLESSKABET - DIG DER TRIVES MED AT HOLDE AFTALER,

AT DER ER NOGEN DER VENTER DIG, SÅ DU KOMMER AFSTED TIL DIN TRÆNING,

DIG DER TRIVES MED LIDT KÆRLIG KONKURENCE FRA DINE MEDDELTAGERE,

DIG DER GERNE VIL SKUBBES KÆRLIGT I EN NY RETNING IFHT TRÆNING,

DIG DER VIL OPTIMERE OG BLIVE STÆRKERE,

DIG DER GERNE VIL TABE DIG LIDT. - JA BARE DIG DER GERNE VIL VÆRE MED.

Fit camp/styrk din livsstil med styrketræning

Julen er på vej, hold dig igang med træning, og de gode vaner, selvom det hele går lige lovlig stærkt i julemåneden.

OPSTART UGE 44

Mandag d 28.10 2024

TRÆNING

MANDAGE OG TORSDAGE

KL. 16-17

TILMELD DIG ALLEREDE I DAG.

OBS: mindst 5 tilmeldte for forløbs start.

Små hjemme udfordringer i FB gruppen, med bevægelse og andet sjov.

Ideer til at være nysgerrig på julens goder, hvordan holder du fokus, unden at få alt for mange kalorier undervejs.

Ja tak - jeg vil tilmeldes.

Indhold:

2 ugentlige styrke træninger.

Træner mandage og torsdag kl. 16 - 17 v. Mig/Lena

Redskaber til at holde styr på din trænings udvikling undervejs.

2x Vejning på Inbody-scan, så du kan se hvordan din krop har det indeni

Træningsprogrammer i papirform til eget brug.

Max 10 på holdet.

Fælles FB gruppe, så du og dine, makkere kan holde hinanden oppe og skabe et fællesskab der handler om kun jer.

Vi kommer til at sludre lidt om alle julens tiltalende goder, og hvordan du kan være nysgerrig på samme, i FB gruppen

Al den vejledning du kan finde på at spørge mig om.

Pris: 2395,- (kan afvikles i 2 rater)

mindst 5 for opstart, er I 4 eller derunder kan vi snakke om et smallgroup, til samme pris, i samme tidsrum

Fit Trænings Camp - "Julen er på vej" Forløb.

Trænings datoer for forløbet:

trænings tidspunkt: KL 16-17.

TRÆNINGSDAGE MANDAGE OG TORSDAGE: opstart mandag uge 44

28.10 31.10 4.11 7.11 selvtræning 11.11 14.11 &18.11 (Når jeg holder ferie, er disse træninger er udover de 16 ialt)

21.11 25.11 28.11 2.12 5.12 9.12 12.12 16.12 19.12

så holder vi juleferie. hvor du selv træner eller i aftaler fælles. og

mødes igen 6.1 9.1 13.1(afslutnings træning) 16.1 træner i fælles jeres program,

jeg vejer jer på skift der vil vejes.

altså campen er helt slut d. 16.1.2025

Når jeg har ferie eller fri - også mellem camps. (vælger du at fortsætte til næste camp,) må du selvfølgelig træne med dine kammerater (hvis I er mindst 5 må i lukke døren) i Exor-lab, som I plejer

Nøjagtige dato for opstarte vejning, kommer tættere opstart - forvent en lørdag morgen.