Personlig træning, Natur terapi, Coaching, Forandring, Vægttab, Sund indeni og udenpå, med Lena
Online Booking Vandringer.

Energi til hele dig! PersonligTræning & Coaching

STÆRK HVERDAG, udenpå og indeni 

Personlig Træner/Coach. 

LENA -  BEE YOUR OWN HERO/NATURLIG HELTEMOD.


 STÆRK UDENPÅ OG INDENI  

Følg mig med et enkelt tryk her: 

Energi i din indbakke. er mit skønne nyhedsbrev, til dig. 

sign op, og modtag god energi til dit mindsæt,  direkte i din mailbox. 


Mit nyhedsbrev handler IKKE om fysisk træning, men om træning af vores mindsæt. 

Jeg vil knuselske at du går ind og følger min profil på instagram, målrettet naturoplevelser og et gladere selvværd. 

DATOER FOR NÆRVÆRSTURE HERUNDER. 

OPDATERES LØBENDE MED NYE DATOER 


Alle ture byder jeg lidt til ganen, kaffe/the eller lidt bobler. 

info på de enkelte ture. 


Vel mødt. 


Gider du ikke scrolle - klik på knappen herunder til den tur du er interesseret i 




Pris 1700,- 

10 turs kort til alle mine vandreture. 


køb 10 ture, 

uanset tema 


Når det passer i din kalender. 


Pris: 10 ture 1750,- 


 

De'cember-Nærværs tur til BroksøSkov



1 December kl. 10.00-12.00 ca.



Sted:



Broksø Skov.

4260 Herlufmagle



Pris 195,- 


Kom med på De'cember-NærværsTur til Broksø Skov den 1. december


Oplev en fordybende vandring i naturens magiske vinterlandskab!


Tag med på en stemningsfuld rejse gennem Broksø Skov, hvor julefreden kan mærkes i hver eneste gren og blad. I stedet for at følge de vante stier, bevæger vi os langsomt offroad og lader skoven omfavne os med sine vinterdufte, stille lyde og frostklare synsindtryk.


Skoven som din juleguide
Denne tur giver dig mulighed for at vende blikket indad og reflektere over, hvad der rører sig i dig lige nu, i en tid fyldt med forventninger og juletravlhed.

Hvordan har du det i denne juletid?

Hvordan kan skoven hjælpe dig med at finde den vej, der er rigtig for dig, netop "i dag"?

Det, vi ser, lytter til og sanser i skoven, afspejler ofte vores indre verden. Her, midt i skovens rolige rammer, kan du finde plads til at lytte – både til naturen og til dig selv.


Forvent en magisk oplevelse
Vi mødes ved godset, og går samlet til skoven. her starter vi med at skabe fælles ro ved at slukke vores stemmer og mobiltelefoner.


Med min trygge vejledning inviteres du på en sanserejse i skovens stille vinterrum.


På turen vil du opleve en meditativ pause, hvor vi sidder stille et særligt sted dybt inde i skoven – en stund til at finde julefred i både krop og sind og slippe hverdagsstresset.


Praktisk info
Turen er cirka 2 km og foregår offroad,

så vær forberedt på at opleve skoven på en anderledes måde.

Efter turen byder jeg på gløgg og lune æbleskiver i bålhuset, hvor vi sammen kan hygge os og dele dagens oplevelser.

 


Slip Julen fri - 

tur til BroksøSkov



25 December kl. 11.00-13.00 ca.



Sted:



Broksø Skov.

4260 Herlufmagle



Pris 195,- 


Kom med på: Slip Julen Fri-NærværsTur til Broksø Skov den 25. december.


Deltag i en fordybende vandring gennem vinterens fortryllende landskab, hvor vi giver slip på julens energi og åbner os for nytårets muligheder.

Denne dag giver vi os tid til at sige farvel til julens varme og ro – og inviterer forandringen fra det kommende år ind i vores opmærksomhed.


På vores vandring i Broksø Skov, vil vi finde et stille sted for egen refleksion.


Undervejs inviteres du til en meditativ pause, hvor vi finder freden i både krop og sind.

Hvordan har julen været for dig - hvilke ønsker du at tage med dig ind i det nye år? kunne være nogle af dine selvreflekterende tanker. 


På dagen kan du tænke ind i skovens, gaver og svar, som overgang fra jul til nytår. lade skoven guide dig til svar eller hints om hvad det nye år vil bringe dig.


Mens vi bevæger os gennem skovens vinterdufte og vinter friske skønhed,

vil naturens forandring spejle den indre overgang fra julens travlhed til nytårets friske begyndelse.

Her er der plads til at lade tankerne flyde frit og lytte til både naturen og dit indre.


En stemningsfuld afslutning på året

Vi starter ved godset og bevæger os langsomt offroad gennem skoven, hvor vi, uden stemmer og mobiltelefoner, fordyber os i naturens vinter ro. 


Efter vandringen byder jeg på varm kaffe, te eller kakao og lidt sødt, mens vi deler dagens oplevelser.

Praktisk info

Vandringen er cirka 2 km og foregår offroad. Husk praktisk tøj og fodtøj, så du er klar til at opleve skoven på en anderledes måde.