Det' snart jul - ONSDAGS CAMP

TEMAET ER: 

JULE BOOST.

KOM STÆRK OG SUND GENNEM JULEN GODER OG GLÆDER

6 FEDE UGER

+ selvtræning i juleferien

I ET STÆRKT FÆLLESSKAB.

HVOR DU OPBYGGER & STYRKER.

Styrke og Puls. 

du vælger en øvelse som fokus, noget du vil være go til: 

ex: Squat - Godmornings - Hiptrust - Dødløft....

Jeg beder om din ønske øvelse 14 dage før opstart i gruppen, du er også velkommen til at vælge ved tilmelding.

SÅ ALTSÅ MIX AF: 

HJERTE OG KREDSLØBS TRÆNING,

VED HJÆLP AF PULSBASERET STYRKEØVELSER INDFLETTET I DIT FULLBODY PROGRAM. 

Hver træning afsluttes med en "sjov" finisher,

som jeg vil variere undervejs,

så din træning ALDRIG bliver "kedelig" 

TRÆNING ONSDAGE 17.30 - 18.45 

Begynder eller veltrænet, alle kan være med. 

mand eller kvinde, alle kan være med. 

Ung eller "voksen", alle kan være med. 

Det her får du:

6 træninger, med mig som din erfarne personlige træner. 

juleferien sammen med dine træningskammerater og fokus på at holde ved i FB gruppen.

1 fullbody-program, som vi træner sammen hver uge. 

du kan bruge til dine andre træninger over ugen.

FB gruppe til sparring med dine med Campere, og mig. 

Mulighed for at stille alle dine træningsspørgsmål, til mig. 

Teknik og tilretning.

Hjælp til strukturering, slut med at "ZAP" din træning fra gang til gang 

Hver træning afslutter med en sjov finisher. der kan være alt fra boost styrken til "hiv lungerne frem i brystet" i sjov fællesskab. 

Pris for forløbet: = 1240,-

(OBS: Julegodpris: normalpris 1500,-)

Mindst 5 tilmeldte for opstart. 

er i færre kan vi snakke om et smallgroup, til samme pris. i samme tidsrum 

• Et forløb hvor du kan blive knald go til at lave din fokus øvelse. altså noget du gerne teknisk vil være mega god til. 
• Inkl. selvtræning i juleferien til at forbedre dit hjerters kondi med enkelte pulsbaserede styrkeøvelser indflettet i dit program.
• 6 uger (+ 2) hen over julen, hvor FB gruppen byder op til at være nysgerrig på dine valg gennen julensgoder. 
• Et forløb med fokus på at få teknikken til at spille. 
• Et forløb med et skarpt programeret fulbody styrke program.
• Et forløb hvor du får mulighed for at mærke du bliver stærkere, bedre og dygtigere. 
• Sæt struktur på din træning.
• Se at du styrker din holdning. 
• Forbedre din bevægelighed, og få meget mere ud af din styrketræning.
• Føle at du udvikler dig i din træning, hver uge.
• Få 100% styr på den teknik der passer til din krop. 
• Du vil blive skubbet og presset blidt, til at opdage at: DU KAN MEGET MERE END DU TROR.
• Bliv gladere for den krop du ser i spejlet. 
• Mærk styrken kommer kravlende.